Preparación Física Primer Nivel
9,98€ – 20,00€
* El formato Kindle es compatible con Tablets Fire de amazon o Aplicación Kindle.
NO es compatible con Kindle de tinta electrónica (blanco y negro)
Autor | Augusto Pila Teleña y Julio Alfonso Novoa López |
ISBN | 978-84-95353-06-1 |
Idioma | Español |
Categoría | Libros para el profesor de Educación Física |
Nº Págs. | 268 |
Formato | Papel, Ebook Apple, Kindle |
Preparación Física Primer Nivel
De Augusto Pila Teleña y Julio Alfonso Novoa López
¿Por qué el Autor ha dividido su obra en tres tomos? La respuesta es muy sencilla pero tremendamente eficaz: su obra es, ante todo, metodológica.
Busca soluciones prácticas y las condiciona a todas las categorías deportivas y a todos los entrenadores/preparadores físicos. Así el primer tomo va dirigido a los entrenadores jóvenes, y a veces inexpertos, de la categoría alevín (10 a 11-12 años), el segundo es para aquellos que desarrollan sus enseñanzas con infantiles y hasta cadetes (13 a 15-16 años), quedando el tercero para los técnicos de la categoría juvenil y las superiores.
La obra presenta conclusiones científicas, inéditas e ideas originales del Autor como:
• Centrar toda la obra en un objetivo supremo: «la construcción del deportista».
- Sí, porque el Autor cree que el deportista se construye por el entrenador/preparador físico, como la casa por el arquitecto o el puente por el ingeniero.
• Establecer «la construcción del deportista» entre los 10-11 y los 18-19 años, y dividir todo el proceso en tres fases:
- Iniciación deportiva.
- Orientación deportiva.
- Especialización deportiva.
• Desarrollar y perfeccionar al máximo las cualidades perceptivo-motrices pero «retando los sistemas energéticos.
• Recomendar, contra viento y marea, la iniciación al entrenamiento de fuerza, con pesas en el estadio puberal pero con una metodología para veinte sesiones.
• Proponer cinco medidas cine antropométricas y un test de aptitud físico deportiva con cinco pruebas para seleccionar los más aptos -la élite- para la práctica deportiva, que a la vez sirven para definir la especialidad y la posición o prueba deportiva, una vez pasada la pubertad.
Tabla de Contenidos
ÍNDICE
I La orientación deportiva
1 La orientación deportiva
2 El conocimiento de los jóvenes es más importante que nunca
3 Ejercicios más apropiados a la orientación deportiva
Resumen del capítulo
II La forma deportiva y la puesta a punto
1 Factores que determinan la periodización del entrenamiento deportivo
2 El campeonato o calendario de competiciones
3 Las condiciones climatológicas
4 La forma deportiva y la puesta a punto
Resumen del capítulo
Cuestionario de repaso
Bibliografía
III Cuatro premisas para la preparación física en la orientación deportiva
1 Objetivos a alcanzar con la preparación física
2 Planificación, periodización y programación de la preparación física
3 Aplicación de la preparación física
4 Técnicas de enseñanza Métodos de enseñanza Participación de los deportistas
Resumen del capítulo
Cuestionario de repaso
Bibliografía
IV Ejercicios más adecuados para desarrollar y perfeccionar la fuerza en la orientación deportiva
1 Ejercicios más adecuados para desarrollar y perfeccionar la fuerza en la orientación deportiva
Resumen del capítulo
Cuestionario de repaso
Bibliografía
V Ejercicios más adecuados para desarrollar y perfeccionar la velocidad (agilidad) en la orientación deportiva
1 Ejercicios más adecuados para desarrollar y perfeccionar la velocidad en la orientación deportiva
2 Ejercicios de asimilación técnica
Resumen del capítulo
Cuestionario de repaso
Bibliografía
Precios
9,98€ – 20,00€
* El formato Kindle es compatible con Tablets Fire de amazon o Aplicación Kindle.
NO es compatible con Kindle de tinta electrónica (blanco y negro)