La preparación física para las oposiciones a bomberos

25,00

Autor J.C. Zamora
ISBN 978-84-95353-59-7
Idioma Español
Categoría Libros para el entrenador personal
Nº Págs. 270
Formato Libro físico, papel

La preparación física para las oposiciones a bomberos

De J.C. Zamora

El creador de las pruebas físicas para las oposiciones de bombero nos presenta este libro con dos objetivos importantes:

- Superar las pruebas físicas para bombero (en todas las Comunidades Autónomas).
- Mejorar la forma física de quienes ya se han incorporado al cuerpo.

Para ello, se mantiene la premisa de: “trabajar con formación es actuar con seguridad”.

Este libro recoge las últimas novedades de la preparación y la forma de afrontarlas, y es un manual imprescindible para bomberos y aspirantes.

Tabla de Contenidos

Índice
Introducción
Preparación genérica
Las pruebas físicas de las oposiciones a bomberos
Programa anual de ejercicios mediante fichas
La Flexibilidad
La Flexibilidad
Musculación sin riesgos
Entrenamiento , regeneración metabólica y descanso
La higiene de la espalda
Nueva propuesta de pruebas de acceso al servicio de bomberos

Precio

25,00